Krediet:

In onlangse jare,e-sigarettehet 'n baie gewilde stop-rookhulpmiddel in die Verenigde Koninkryk geword.Ook bekend as vapes of e-sigarette, hulle is baie minder skadelik as sigarette en kan jou help om vir altyd op te hou rook.

Wat is e-sigarette en hoe werk dit?

'n E-sigaret is 'n toestel waarmee jy nikotien in 'n damp kan inasem eerder as rook.

E-sigarette verbrand nie tabak nie en produseer nie teer of koolstofmonoksied nie, twee van die mees skadelike elemente in tabakrook.

Hulle werk deur 'n vloeistof wat tipies nikotien, propileenglikol en/of groentegliserien bevat, en geurmiddels te verhit.

Die gebruik van 'ne-sigaretstaan ​​bekend as vaping.

Watter soorte e-sigaret is daar?

Daar is 'n verskeidenheid modelle beskikbaar:

• Sigarette lyk soortgelyk aan tabaksigarette en kan weggooibaar of herlaaibaar wees.
• Vape penne is gevorm soos 'n pen of klein buis, met 'n tenk om te stoore-vloeistof, vervangbare spoele en herlaaibare batterye.
• Peulstelsels is kompakte herlaaibare toestelle, dikwels gevorm soos 'n USB-stokkie of 'n klippie, met e-vloeistofkapsules.
• Mods kom in verskillende vorms en groottes voor, maar is oor die algemeen die grootste e-sigarettoestelle.Hulle het 'n hervulbare tenk, herlaaibare batterye wat langer hou en veranderlike krag.

Hoe kies ek die regte e-sigaret vir my?

'n Herlaaibare e-sigaret met 'n hervulbare tenk lewer nikotien meer effektief en vinniger as 'n weggooibare model en sal jou waarskynlik 'n beter kans gee om op te hourook.

• As jy 'n ligter roker is, kan jy 'n sigalike, vape pen of peulstelsel probeer.
• As jy 'n swaarder roker is, is dit raadsaam om 'n vape pen, peulstelsel of mod te probeer.
• Dit is ook belangrik om die regte sterkte van te kiese-vloeistofom jou behoeftes te bevredig.

'n Gespesialiseerde vape-winkel kan help om die regte toestel en vloeistof vir jou te vind.

Jy kan advies kry by 'n spesialis vape winkel ofjou plaaslike ophou rook diens.

Sal 'n e-sigaret my help om op te hou rook?

Baie duisende mense in die Verenigde Koninkryk het reeds opgehou rook met die hulp van 'ne-sigaret.Daar is toenemende bewyse dat hulle effektief kan wees.

Die gebruik van 'n e-sigaret kan jou help om jou nikotien-drange te bestuur.Om die beste daaruit te haal, maak seker jy gebruik dit soveel as wat jy nodig het en met die regte kragnikotienin jou e-vloeistof.

'n Groot Britse kliniese proef wat in 2019 gepubliseer is, het bevind dat mense wat e-sigarette gebruik het om op te hou rook, gekombineer met kundige van aangesig-tot-aangesig-ondersteuning twee keer so geneig was om te slaag as mense wat ander nikotienvervangingsprodukte gebruik het, soos pleisters of tandvleis.

Jy sal nie die volle voordeel uit vaping kry nie, tensy jy heeltemal ophou om sigarette te rook.Jy kan advies kry by 'n spesialis vape winkel of jou plaaslike ophou rook diens.

Om kundige hulp van jou plaaslike ophou-rookdiens te kry, gee jou die beste kans om vir altyd op te hou rook.

Vind jou plaaslike ophou rook diens

Hoe veilig is e-sigarette?

In die UK,e-sigaretteword streng gereguleer vir veiligheid en kwaliteit.

Hulle is nie heeltemal risikovry nie, maar hulle dra 'n klein fraksie van die risiko van sigarette.

E-sigarette produseer nie teer of koolstofmonoksied nie, twee van die mees skadelike elemente in tabakrook.

Die vloeistof en damp bevat 'n paar potensieel skadelike chemikalieë wat ook in sigaretrook voorkom, maar op baie laer vlakke.

Wat van risiko's van nikotien?

Alhoewel nikotien die verslawende stof in sigarette is, is dit relatief onskadelik.

Byna al die skade van rook kom van die duisende ander chemikalieë in tabakrook, waarvan baie giftig is.

Nikotienvervangingsterapie word al vir baie jare wyd gebruik om mense te help om op te hou rook en is 'n veilige behandeling.

Ise-sigaretteveilig om te gebruik tydens swangerskap?

Min navorsing is gedoen oor die veiligheid van e-sigarette tydens swangerskap, maar dit is waarskynlik baie minder skadelik vir 'n swanger vrou en haar baba as sigarette.

As jy swanger is, is gelisensieerde NRT-produkte soos pleisters en tandvleis die aanbevole opsie om jou te help om op te hou rook.

Maar as jy 'n e-sigaret nuttig vind om op te hou en rookvry te bly, is dit baie veiliger vir jou en jou baba as om aan te hou rook.

Hou hulle 'n brandrisiko in?

Daar was gevalle vane-sigaretteontplof of aan die brand slaan.

Soos met alle herlaaibare elektriese toestelle, moet die korrekte laaier gebruik word en die toestel moet nie sonder toesig of oornag gelaat word om te laai nie.

Rapporteer 'n veiligheidskwessie mete-sigarette

As jy vermoed dat jy 'n newe-effek vir jou gesondheid ervaar het deur joue-sigaretof 'n produkfout wil rapporteer, rapporteer dit via dieGeelkaartskema.

Is e-sigaretdamp skadelik vir ander?

Daar is tot dusver geen bewyse dat vaping ander mense rondom jou skade berokken nie.

Dit is in teenstelling met tweedehandse rook van rook, wat bekend is dat dit baie skadelik vir die gesondheid is.

Kan ek 'n e-sigaret by my huisdokter kry?

E-sigaretteis tans nie op voorskrif by die NHS beskikbaar nie, so jy kan nie een by jou huisdokter kry nie.

Jy kan dit koop by spesialis vape winkels, sommige apteke en ander kleinhandelaars, of op die internet.